preparaty zawierające magnez zmniejszają ryzyko pojawienia się kurczy mięśniowych. Cynk poza tym, że jest konieczny dla zdrowej cery i włosów ułatwia zasypianie i tym samym regenerację. Preparaty cynkowe w połączeniu z tribulusem mają też zwiększać sekrecję wolnego testosteronu.
To jak masz 19 lat to trochę szkoda pieniędzy wydawać na tribulusa. Raczej nie poczujesz żadnego efektu. ZMA możesz dodawać bez względu na wiek, magnez i cynk zawsze się przydadzą .
i uzupelnieniu diety w cynk i magnez Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
jeżeli oczekujesz zwiększenia apetytu i sprawy z tym związane to zapomnij.fakt że uzupełnia cynk i magnez potrzebne człowiekowi fizycznie aktywnemu ale jednak to wał <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
Podam na swoim przykladzie: Jestem na cyklu propa i wina,do tego mam troche supli takich jak np. 1.Izolat bialka 90% 2.Glutamina 3.Aminokwasy 2300 4.Aminokwasy BCAA 5.GLucosamina 6.Thermo fat burner 7.Tauryna 8.Cynk 9.wit.b-complex,b6,b12(shoty) 10.Multiwitamina 11.Magnez 12.Clenbuterol 13.Caly odblok hehehe Juz mi sie dalej nie chce wymieniac ale [...]
Jordan sporo (ale wiadomo, ty lubisz dużo i mocno ) ja bym zaczął od 10g. i zwiększył do 15g. ed przez 4-6 tyg. po jeszcze bym pociągął cynk i magnez (prekursory testosteronu) "jestem w trakcie cyklu na dece i metce" jak z przyrostami, i z libido przy dece bez teścia? jakie dawki leciałeś? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-05-28 [...]
Witamina B6 380 mg 11,4 mg Magnez 15 g 450 mg Cynk 998 mg 30 mg Miedź 25 mg 75 mg (pierwsza wartosc na 100g a drug ana 3 kapsułki ) tu ale do prawdzwiego ZMA wchodzi jeszcze jakies aminokwasy 2 rodzaje chyba////
Ta Ja tez sie spotkałem z tym ze ZMA bierze sie od 21 lat (moze wtedy efekty sa lepsze) a pozatym chodzi tutaj chyba raczej o dojrzałość płciową poniewaz zma podwyzsza poziom testosteronu ( 21 lat - pełna dojrzałość płciowa). Zamiast tego lepiej narazie kup Sobie magnez i cynk (on podwyzsza test przed treningiem) Pozdro!
kup gainera np z vitala "gainer 2" poprawi dietę trochę no i kompleks witamin np olimpowski da radę, do tego możesz ZMA apteczne dorzucić magnez filomag, laktomag lub olimpowski przynajmniej ze 150mg(max 400mg) jonów do tego cynk zinakas forte 1 tab z magnezem przed snem. Zobacz ja się po tym będziesz czuł czy będziesz zadowolony z [...]